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睡前5分钟喝对“养生水”，心血管悄悄变通畅！

来源：中国心血管杂志 【在线投稿】 栏目：综合新闻 时间：2025年10月29日 21:07:58

【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】:既不会影响夜间睡眠 一般不建议睡前多饮水 血液中的水分会减少 对于一般人群来说 还可以帮助缓解夜间水分丢失，让血流更加通畅 在 睡前5分钟左右喝一小杯温水，约150毫升左右 血

既不会影响夜间睡眠

一般不建议睡前多饮水

血液中的水分会减少

对于一般人群来说

还可以帮助缓解夜间水分丢失，让血流更加通畅

在睡前5分钟左右喝一小杯温水，约150毫升左右

血液黏稠度会变高

不过对于心脏功能不全、肾功能不全等患者

一般情况下

有助于防止血栓形成

人在熟睡时

文章来源：《中国心血管杂志》 网址: http://www.slgyzzs.cn/zonghexinwen/2025/1029/339.html

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